Siirtymisen taito: Turvallisuus

Turvallisuus on parkourin yhteydessä (kuten muissakin urheilulajeissa) sitä, että harjoittelija ei aiheuta itselleen harjoitusten yhteydessä vammoja (jotka hidastavat urheilijan kehitystä). Turvalliseen harjoitteluun kuuluvat mm. seuraavat asiat:

1. Etsi itsellesi kokenut harrastaja tai pätevä ohjaaja.
2. Harjoittele aluksi maan tasalla (ei putoamisvaaran sisältävissä ympäristöissä).
3. Kasvata fyysistä suorituskykyäsi ennen vaativien tekniikoiden harjoittelua.
4. Varmista harjoitusympäristön turvallisuus (mm. varmat ja ehjät alustat, ei muita vaaratekijöitä)
5. Älä vaadi keholtasi sitä, mihin se ei kykenen nykyisellä tasollaan. (Edwardes 2010, 35.)

Parkourin harjoittelussa on riskinsä kuten muissakin urheilulajeisssa. Turvallinen harjoittelu tarkoittaa sitä, että harjoitusten aikana vältetään aina liikuntatapaturmia. (Edwardes 2010, 35.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Edwardes, Dan. (2010). Parkourin käsikirja. Suomentanut Ilka Helo. Kiina: Nemo. ISBN 978-952-240-014-7.