Kofeiini urheilussa

Kofeiini on keskuskermoston toimintaa aktivoiva (stimuloiva) lääkeaine, jonka hyödyistä ja haitoista urheilijan kannalta ei ole yksiselitteistä näyttöä. Kofeiinin käyttö on ollut aikaisemmin kielletty, ja se on poistettu urheilijoille kiellettyjen aineiden luettelosta 2004. Kofeiinin testausmenetelmät eivät ole luotettavia (ajantasainen tieto kofeiinin käytön sallimisesta urheilusta löytyy esim. Suomen Antidopingtoimikunnan tai Maailman Antidopintoimiston verkkopalveluista). (Vanakoski & Ylitalo 2010, 543.)

Lääkkeen vaikutuksen arvioiminen riippuu useista eri tilannetekijöistä (mm. ikä ja stressi). Kofeiinin vaikutus urheilijan elimistön suorituskykyyn vaihtelee riippuen henkilön aineenvaihdunnasta, ja se voi parantaa suorituskykyä kestävyyslajeissa. Kofeiinilla voi olla mm. seuraavia vaikutuksia elimistön suorituskykyyn:

1. Kiihdyttää aineenvaihduntaa.
2. Lisää elimistön lämmöntuotantoa.
3. Lisää veren vapaiden rasvahappojen määrää eli parantaa niiden saatavuutta energianlähteenä.
4. Muuttaa elimistön lämmönsäätelyjärjestelmän toimintaa.
5. Parantaa sydämen supistusvoimaa rasituksessa.
6. Vaikuttaa psyykkiseen tilaan. (Ilmarinen 2010, 221-222 ja Vanakoski & Ylitalo 2010, 543.)

Kofeiini voi vaikeuttaa kuumassa kehittyvän lämpösairauden (kehon lämpötilan liiallisen kohoamisen) havaitsemista, ja sen käyttöä pahentaa lämpösairauden oireita. Kofeiinin (samoin kuin muiden psykosimulanttien) käyttö fyysisen rasituksen aikana kuumissa olosuhteissa voi altistaa voimakkaasti lämpösairaudelle. (Ilmarinen 2010, 221-222.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Ilmarinen, Raija. (2010). Liikunta kuumassa. Teoksesta Vuori, Ilkka, Taimela, Simo & Kujaja, Urho. Liikuntalääketiede (3.-4. painos). Vantaa: Duodecim. ISBN 978-951-656-401-5.
Laaksonen, David & Uusitupa, Matti. (2010). Liikunta, energiankulutus ja ravitsemus. Teoksesta Vuori, Ilkka, Taimela, Simo & Kujaja, Urho. Liikuntalääketiede (3.-4. painos). Vantaa: Duodecim. ISBN 978-951-656-401-5.
Vanakoski, Jyrki & Ylitalo, Pauli. (2010). Lääkkeet ja liikunta. Teoksesta Vuori, Ilkka, Taimela, Simo & Kujaja, Urho. Liikuntalääketiede (3.-4. painos). Vantaa: Duodecim. ISBN 978-951-656-401-5.