Siirtymisen taito: Harjoittelu

Parkourin harjoittelussa tulee keskittyä tärkeimpiin liikkumistapoihin (juoksu, hyppääminen, kiipeäminen), ja siihen, miten nämä liikkumistavat yhdistetään virtaavaksi kokonaisuudeksi harjoitusympäristössä (kaupunki, maaseutu tai luonto). Parkour on fyysinen laji, mutta sen harjoittaminen edellyttää myös sen henkisen puolen ymmmärtämistä. (Edwardes 2010, 29.)

"Harjoittelu on aina hauskaa. Jos harjoittelu ei ole hauskaa, vika on sinussa. (paidaton juoksija oulu)".

Parkourin harjoittelu aloitetaan perusliikkeistä, jotka on tehtävä oikein, tehokkaasti ja turvallisesti. Olennaisen tärkeää on opetella se, miten laskeudutaan hypystä tai pudotuksesta, koska suuriin korkeuseroihin liittyy aina vakava tapaturmavaara. Tilanteenhahmotustaito, tasapaino, liikkeen hallinta ja äänetön suoritustekniikka koskevat kaikkia parkourin suoritustekniikoita. (Edwardes 2010, 29.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Edwardes, Dan. (2010). Parkourin käsikirja. Suomentanut Ilka Helo. Kiina: Nemo. ISBN 978-952-240-014-7.