Juoksuonni (Run Flow) ja nousujohteinen harjoittelu

Juoksuonni (Run Flow) on eräs niistä tekijöistä (tärkein) joka voi antaa juoksijalle taidon kehittää omaa juoksusuorituskykyään. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia (koska elämä ei kulje eteenpäin yksinkertaisesti ja ilman kriisejä).