Puolusta itseäsi: vaarojen ennakointi ja kohtaaminen

Henkilö ei voi ennakoimaan kaikkia vaaratilanteita, mutta silti hän voi käyttää aikaa sen ajattelemiseen, mitkä ovat oikeat toimintatavat vaaratilanteissa. Etukäteen suoritettu tilanteiden arviointi voi parantaa selviytymistä vaaroista ja vähentää niiden aiheuttamia kustannuksia. (Rodgers 2003, 10.)

Henkilön tulee vaaratilanteessa luottaa itseensä ja siihen, että hän tekee tilanteessa oikeita päätöksiä. Vaarojen ennakoinnissa ja kohtaamisessa voidaan käyttää seuraavia menetelmiä:

1. Intuition kuunteleminen (jos joku vaikuttaa viholliselta, hän on sitä)
2. Itsesäilytysvaiston mukaan toimiminen (arvioi tilannne kaikilla aisteillasi, huolehti turvallisuudestasi, hae apua ja anna ensiapua)
3. Pakene/taistele-reaktion hyväksikäyttö (adrelaniiniryöppy on pelon hyödyllisin puoli)
4. Tilannetietoisuuden (valppaus rikoksia kohtaan) säilyttäminen ja lisääminen
5. Vaara lisäävien rutiinien tunnistaminen ja poistaminen

Henkilö kohtaa vaaratilanteen vaistonvaraisen tilannearvionsa, järkiperäisen ajattelunsa ("terve järki"), aiempien kokemuksiensa ja kirjoista oppimansa tiedo pohjalta. Ihmisen tulee aina vaaratilanteissa luottaa vaistoonsa. (Rodgers 2003, 11.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Rodgers, Janet. (2003). Puolusta itseäsi. Suomennos Leena Nivala. Asiantuntija
Mari Päivärinta. Alkuperäisteos Self-Defence. Italia: Kustannus-Mäkelä. ISBN
951-882-316-2.